Demensvenlig fitness
Demensvenlig fitness er fysisk træning, hjernegymnastik og afspænding for mennesker med demens i tidlig-moderat stadie. Træningen giver bevægelse, skaber fællesskab og livsglæde.
Praktiske oplysninger
Hvad er demensvenlig fitness?
Demensvenlig Fitness er et trygt og motiverende træningstilbud, hvor du får mulighed for at styrke kroppen, skabe gode oplevelser og være en del af et fællesskab. Her er der plads til både grin, nærvær og aktivitet - og træningen tilpasses altid den enkelte deltagers behov og ressourcer.
Hvad laver vi?
Vi træner på små hold og arbejder med:
- Træning i maskiner
- Gulvøvelser og styrketræning
- Motorisk træning
- Afspænding og velvære
Der er tilknyttet en personlig træner, som guider og støtter dig gennem træningen.
Hvad får jeg ud af det?
Regelmæssig fysisk aktivitet kan bidrage til:
- Bedre fysisk sundhed og styrke
- Øget energi og velvære
- Mindre uro og nedtrykthed
- Større livskvalitet
- Nye relationer og et stærkere fællesskab.
Det handler ikke kun om træning - det handler også om at møde andre, have det godt og være en del af et fællesskab.
Kom og vær med i et aktivt fællesskab, hvor fokus er på muligheder, ressourcer og et godt liv med demens.