Demensvenlig fitness
Demensvenlig fitness er fysisk træning, hjernegymnastik og afspænding for mennesker med demens i tidlig-moderat stadie. Træningen giver bevægelse, skaber fællesskab og livsglæde.
Praktiske oplysninger
Hvad er demensvenlig fitness?
Er du under 70 år, lever med demens i tidlig til moderat fase, har lyst til at være fysisk aktiv og møde andre i en lignende situation?
Demensvenlig fitness er et tilbud til dig, der ønsker at holde dig i gang, styrke kroppen og være en del af et fællesskab med andre yngre mennesker med demens. Her mødes vi om træning, gode oplevelser og samvær i trygge og uformelle rammer.
Hvad laver vi?
Træningen består af:
- Træning i maskiner
- Gulvøvelser og styrketræning
- Motorisk træning
- Afspænding og velvære
Øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med. Der er tilknyttet en personlig træner, som støtter og vejleder under hele træningen.
Hvad får jeg ud af det?
Fysisk aktivitet kan være med til at:
- Styrke sundhed, kondition og muskelkraft
- Skabe mere energi i hverdagen
- Reducere uro og nedtrykthed
- Øge livskvalitet og selvstændighed
- Give mulighed for nye relationer og fællesskab
For mange yngre med demens er det værdifuldt at møde andre, der står i en lignende livssituation. Her er der plads til både træning, grin og gode samtaler.