Demensvenlig Fitness
Demensvenlig fitness er fysisk træning, hjernegymnastik og afspænding for mennesker med demens i tidlig-moderat stadie. Træningen foregår hver mandag og onsdag med personlig træner.
Fysisk træning, hjernegymnastik og afspænding
Demensvenlig Fitness indeholder fysisk træning, hvor vi får sved på panden og pulsen op, både ved hjælp af maskiner, men også ved øvelser på gulvet. Derudover vil der være fokus på kognitiv træning - f.eks. hjernegymnastik og afspænding.
Fysisk træning har en positiv effekt for krop og sundhed i almindelighed, men det er bevist, at der er særligt positive effekter ved at holde sig fysisk i gang, når man lever med en demensdiagnose. Dét at holde sig fysisk aktiv flere gange ugentligt kan reducere symptomer som uro, irritabilitet og depression mv.
Holdet giver et løft i livskvaliteten og fællesskab med andre, der også lever med en demensdiagnose.
Personligt træningsprogram
Mark Fammé, som er personlig træner, er tilknyttet holdet og er med til at skræddersy træningsprogrammet til hver deltager.
Tid og sted
Mandag kl. 13.00 - 14.00
Onsdag kl. 10.30 - 12.00
Sted: Liselund, Liseborg Hegn 10, 1. sal
Der er plads til max 5 deltagere på holdet, og derfor er tilmelding nødvendig. Det er gratis at deltage.
Tilmelding og spørgsmål
